Senin, 17 November 2014

A7 - Wesel dan Promes 2

Nama : Dwinanda Agung Laksono
NPM : 42213725
Kelas : 2DA02
Mata Kuliah : Akuntansi Keuangan Menengah 1A & Prak.**

1). Pengakuan Piutang Wesel
Pengakuan terhadap piutang wesel kemungkinan terjadi ketika:
  • Terjadi transaksi penjualan kredit menggunakan piutang wesel
  • Pemberian pinjaman uang menggunakan piutang wesel
  • Perubahan dari piutang dagang menjadi piutang wesel (disebabkan debitur ingin memperpanjang jangka waktu pelunasan)
2). Penerimaan dan Penyelesaian Piutang Wesel atau Penilaian Piutang dan Pelunasan Piutang Wesel
Piutang wesel harus dilaporkan menurut nilai kas (neto) yang bisa direalisasi. Rekening cadangan kerugian piutang berfungsi untuk menghitung dan menaksirkan kerugian piutang wesel, dan pencatatan kerugian piutang, beserta cadangan kerugian piutang untuk wesel.
Nilai piutang wesel yang tidak dapat tertagih dapat diketahui dengan menggunakan metode berikut:
  • Metode persentase penjualan
  • Metode umur piutang
3). Pelimpahan /Pengalihan/Pendiskontoan Piutang Wesel
Pada saat piutang wesel jatuh tempo, perusahaan akan menerima pembayaran pelunasan dari pihak tertarik sebesar nilai nominal wesel ditambah dengan bunga, emudian perusahaan akan mengakhiri piutang wesel yang bersangkutan.
Selain itu, sebelum jatuh tempo pihak pemegang wesel juga dapat mengalihkannya ke pihak lain.

4). Penyajian Piutang Dalam Neraca
Jika terdapat banyak jenis piutang pada suatu perusahaan, maka diperlukan pengklasifikasian pada saat penyajian neraca maupun laporan keuangan. Wesel jangka pendek (kurang dari setahun) disajikan pada bagian aktiva lancar. Selain itu, piutang wesel juga harus dilaporkan dalam jumlah bruto maupun cadangan kerugian.

5). Promes
Promes atau surat sanggup bayar adalah janji yang terperinci dari pihak pembayar (debitur) untuk membayar atau melunasi utang kepada pihak penerima (pemberi kredit). Kewajiban tersebut timbul karena adanya kewajiban untuk melunasi utang. Promes dikeluarkan hanya jika sebelumnya terjadi penjualan kredit maupun peminjaman kredit yang disertai wesel.
Yang menjadi perbedaan antara wesel dan promes yaitu:
  • Jika wesel dikeluarkan oleh pihak pemberi kredit kepada penerima kredit, sedangkan promes sebaliknya
  • Jika kewajiban melunasi wesel dapat dialihkan ke pihak lain, sedangkan promes hanya dapat dilunasi oleh pihak pembuatnya

Selasa, 11 November 2014

B2 - Lingkungan Akuntansi 2

Nama : Dwinanda Agung Laksono
NPM : 42213725
Kelas : 2DA02
Mata Kuliah : Akuntansi Keuangan Menengah 1B & Prak.**

1). Prinsip Akuntansi Berterima Umum
Prinsip Akuntansi Berterima Umum adalah suatu teknis akuntansi yang mencakup konvensi aturan, dan prosedur yang diperlukan untuk membatasi praktis akuntansi yang berlaku umum di wilayah tertentu dan pada saat tertentu, suatu acuan untuk mengkodekan transaksi.

Tiga aturan penting dalam prinsip akuntansi, yaitu:
  • Konsep entitas, konsep paling dasar
  • Prinsip objektivitas, catatan laporan harus didasari dengan bukti terpercaya
  • Prinsip biaya, harus sesuai dengan biaya
2). Empat Pilar Prinsip Akuntansi yang Diterima Umum
  • SAK berbasis IFRS
  • SAK ETAP (Standar Akuntansi Tanpa Akuntabilitas)
  • Standar Akuntansi Syariah
  • Standar Akuntansi Pemerintah
3). Isu-isu dalam Analsis perbandingan Laporan Keuangan:
  • Laporan keuangan yang disesuaikan kembali
  • Perbedaan klasifikasi rekening
  • Perbedaan prinsip-prinsip akuntansi
  • Perbedaan penganggalan laporan keuangan
  • Perbandingan dengan data historis dan perbandingan dengan perusahaan lain
4). Faktor yang Berpengaruh:
  • Perubahan prinsip yang signifikan
  • Perubahan data yang signifikan
5). Perusahaan di Indonesia yang Menerapkan IFRS
  • Freeport
  • Aneka Tambang
  • Adikarya
  • Garuda Indonesia

A6 - Piutang Wesel dan Wesel Tagih

Nama : Dwinanda Agung Laksono
NPM : 42213725
Kelas : 2DA02
Mata Kuliah : Akuntansi Keuangan Menengah 1A & Prak.**

1). Pengertian
  • Wesel, Janji tertulis untuk membayar sejumlah uang tertentu.
  • Piutang Wesel, Piutang yang diperkuat dengan janji tertulis.

2). Mendiskontokan Piutang Wesel
Meminjam uang ke Bank dengan menggunakan wesel sebagai jaminan. Syarat pendiskontoal wesel adalah jika pembuat wesel tidak dapat melunasi weselnya hingga pada saat jatuh tempo, maka pihak yang mendiskontokan bertanggung jawab untuk melunasi diskonto tersebut.

Menghitung Bunga Diskonto:
Bunga = Nominal x Tingkat Bunga x Jangka Waktu Wesel / Jangka waktu satu tahum (360 hari)

3). Akuntansi Piutang Wesel
  • Wesel Tagih, adalah janji tertulis untuk membayar dalam jumlah dan waktu tertentu. Badan yang mengeluarkan wesel disebut penarik wesel, sedangkan pihak yang menerima wesel disebut penerima wesel. Wesel tagih merupakan perkiraan penerimaan tetap, sehingga akun tersebut dilaporkan pada neraca. Wesel tagih yang masanya < 1 tahun dimasukkan dalam aktiva lancar, sedangkan yang masanya > 1 tahun akan dilaporkan sebagai piutang jangka panjang.
  • Wesel Bayar, merupakan kebalikan dari wesel tagih. Jika masanya < 1 tahun maka akan dilaporkan pada neraca pos kewajiban lancar, sedangkan jika masanya > 1 tahun akan dilaporkan sebagai kewajiban jangka panjang.
4). Komponen-komponen yang Terkait dengan Wesel Tagih
  • Pendapatan bunga, adalah pendapatan yang diperoleh dari penanaman di Bank pada aktiva produktif
  • Piutang bunga, merupakan pendapatan yang diperoleh akibat adanya piutang wesel
  • Biaya bunga, adalah biaya yang dikenakan jika melunasi piutang setelah jatuh tempo
  • Potongan piutang wesel, merupakan potongan yang diberikan jika melunasi piutang sebelum jatuh tempo.

Senin, 10 November 2014

Kesenian Kerajianan Tangan

Kerajinan tangan adalah suatu hal yang berhubungan dengan aktivitas yang berkaitan dengan barang yang diciptakan melalui keterampilan tangan atau biasa disebut dengan kerajinan tangan. Barang yang dihasilkan biasanya terbuat dari berbagai bahan, contohnya barang bekas yang meliputi botol, kardus, dan plastik makanan. Melalui kerajinan tangan ini dapat dihasilkan berbagai hiasan atau barang seni maupun barang pakai. Istilah kerajinan tangan biasanya digunakan untuk menyebut cara atau metode dalam menciptakan barang secara tradisional atau konvensional.

Pengertian lain dari kerajinan tangan yaitu suatu usaha yang disertai perasaan penuh semangat ketekunan, kecekalan, kegigihan, dedikasi, dan berdaya maju dalam melaksanakan suatu perkara. Kerajinan tangan dapat juga diartikan suatu kegiatan dalam menciptakan suatu bentuk produk yang dominan dikerjakan oleh tangan-tangan manusia dan sangat minim dalam penggunaan peralatan otomatis atau mesin.

Dalam penciptaan barang hasil kerajinan tangan biasanya disertai tujuan pengangkatan nilai dari barang (bahan) yang tidak terpakai lagi (barang bekas), sehingga kembali mempunyai fungsi bagi kehidupan manusia dan sudah pasti bernilai ekonomis. Dalam pembuatan barang hasil kerajinan tangan digunakan berbagai bahan, seperti bahan baru yang dapat diperoleh di berbagai toko, ada juga bahan bekas namun masih layak pakai, serta bahan yang telah melewati proses pendaurulangan

Kapasitas produksi dari produk hasil kerajinan tangan dapat diukur dari jumlah orang yang ikut serta di dalamnya. Selain itu ada pegaruh juga dari ketersediaan bahan baku utama dan bahan baku pendukung, hal itu karena ketersediaan bahan bekas tidak dapat diperkirakan. kecuali pada pembuatan kerajinan tangan yang dominan menggunakan bahan-bahan baru.

Berikut ini bahan-bahan yang sering digunakan dalam pembuatan kerajinan tangan:

  • Kain, jenis kain yang biasa digunakan yaitu flanel, kain perca atau kain limbah majun
  • Benang, jenis benang yang biasa digunakan yaitu benang jahit dan benang wol
  • Sedotan
  • Kertas, berbagai kertas yang sering digunakan yaitu, hardbot, kertas kardus, kertas daur ulang, kertas koran, dan kertas samson
  • Botol bekas
  • Kayu baru maupun kayu sisa, triplek
  • Bambu
  • Suku cadang bekas kendaraan atau mesin
  • Neon bekas
  • Kaca bekas
  • Daun dan bunga kering
  • Pasir laut
  • Limbah bingkai
  • Kaleng bekas
  • Besi, jenis besi yang sering digunakan yaitu besi begel, besi plat, besi pipa, dan besi bekas lainnya
  • Tanah liat
  • Plastik, contok plastik yang sering dipakai yaitu plastik kantong, bungkus kopi, botol, dan berbagai jenis platik lainnya
  • Jenis bahan-bahan lainnya
Dalam menciptakan produk hasi kerajinan tangan sudah pasti dibutuhkan jiwa seni dan kreatifitas yang tinggi. Khusunya pada barang yang mengutamakan sisi estetika atau keindahannya. Dari penciptaan barang hasil kerajinan tangan ini memunculkan peluang untuk membuka usaha. Memang tidak mudah untuk memahami peluang usaha, namun juga bukan tidak mungkin untuk dimengerti. Intinya, harus memiliki kemauan yang besar, bersungguh-sungguh, dan sabar.


Peluang usaha yang menjanjikan bahkan dapat muncul dari hasil pengolahan barang bekas. Saat ini banyak dijumpai pengusaha barang bekas yang memperoleh laba sangat besar. Ditambah lagi para pengusaha tersebut memberikan sentuhan seni, keindahan, dan kreatifitas pada produknya, tentu saja hal tersebut dapat meningkatkan nilai dari barang bekas tersebut. Oleh karena itu, pengolahan barang bekas menjadi barang kerajinan tangan dinilai sebagai suatu potensi berwirausaha. Diharapkan kedepannya akan muncul generasi-generasi baru yang menerapkan usaha kerajinan tangan tersebut. Kesempatan ini bukan hanya mendatangkan pendapatan pribadi, namun juga dapat merangkul banyak orang untuk turut ikut serta berpartisipasi. kemudian dengan semakin meningkatnya produk hasil kerajinan tangan lokal juga berdampak semakin tertariknya turis deomestik maupun luar negeri untuk berpariwisata ke Indonesia. Lingkungan alam pun terjaga keasriannya sebagai akibat berkurangnya barang bekas atau limbah yang mencemari lingkungan

Kesehatan - Kanker Kelenjar Getah Bening

Kanker kelenjar getah bening atau Limfoma adalah sejenis kanker yang tumbuh akibat mutasi sel limfosit (sejenis sel darah putih) yang sebelumnya normal, seperti halnya limfosit normal, limfosit ganas dapat tumbuh pada berbagai organ dalam tubuh termasuk kelenjer getah bening, limpa, sumsusm tulang, darah, atau organ lain.

ada dua jenis kanker sistem linfotik, yaitu penyakit Hodgkin dan limfoma non-Hodgkin (NHL). Kanker kelenjar getah bening atau limfoma adalah sekelompok penyakit keganasan yang berkaitan dan mengenai sistem limfatik. Sistem limfatik merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang membentuk pertahanan tubuh alamiah tubuh melawan infeksi dan kanker.

Cairan limfatik merupakan cairan putih menyerupai susu yang mengandung protein lemak dan limfosit yang semuanya mengalir ke seluruh tubuh lewat pembuluh limfatik. Ada dua macam sel limfosit, yaitu B dan T. Sel B berfungsi untuk melindungi tubuh melawan bakteri dengan membentuk anti-body yang memusnahkan bakteri.

1). Gejala-Gejala Kanker Kelenjar Getah Bening
Langkah pertama yang harus masyarakat ketahui adalah kenali berbagai tanda dan ciri penyakit kelenjar getah bening sehingga dapat mencegah sedini mungkin untuk menghindari resiko meningkatnya stadium atau level dari penyakit tersebut.

Namun apabila seseorang telah mengalami gejala-gejala penyakit kelenjar getah bening, disarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter untuk segera mendapat tindakan medis yang diperlukan. 

Berikut ini gejala-gejala yang pada umumnya terjadi pada penderita penyakit kelenjar getah bening:
  • Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau pangkal paha
  • Penurunan berat badan secara drastis
  • Rasa lelah yang terus menerus
  • Batuk-batuk dan sesak napas
  • Gatal-gatal dan demam tanpa sebab
  • Keringat dingin pada malam hari
  • Suhu tubuh yang terus meningkat
  • Nafsu makan berkurang
2). Penyebab Kanker Kelenjar Getah Bening
Berikut ini ialah penyebab kanker kelenjar getah bening:
  • Faktor Keturunan
  • Sistem kekebalan tubuh yang lemah
  • Toksin yang berasal dari lingkungan maupun makanan yang banyak mengandung herbisida, pengawet makanan, dan pewarna kimia
  • Kurangnya berolahraga
  • Kurang minum air putih
  • Meminum minuman keras (beralkohol)
  • Merokok
  • Gaya hidup yang tidak sehat
Selain faktor-faktor di atas, masih ada lagi penyebab timbulnya penyakit kanker kelenjar getah bening, yaitu:
  • Infeksi, mekanisme pembengkakan kelenjar getah bening akibat infeksi adalah dengan cara peningkatan jumlah sel darah putih (limfosit) dengan cara multiplikasi sebagai respon atas adanya zat asing ke dalam tubuh (antigen)
  • Virus, reaksi pertahanan terhadap infeksi yang umum diakibatkan oleh virus biasanya berupa demam yang menyertai pembengkakan kelenjar getah beningnya
  • Peradangan, mekanisme peradangan terjadi selama infeksi kelenjar getah bening oleh zat-zat asing. Peradangan merupakan suatu bentuk sel darah putih yang mati oleh zat asing
  • Kanker, mekanisme penyusupan sel-sel kanker pada kelenjar getah bening juga sering menyebabkan pembengkakan. Bahkan, kelenjar getah bening yang bengkak bisa menjadi keras dan bisa menyebar ke kelenjar getah bening di tempat-tempat lainnya
  • Kanker darah, kanker darah mungkin tak terlihat seperti kanker biasa yang membuat kelenjar getah bening bengkak. Akan tetapi, pada kanker darah produksi limfosit di kelenjar getah bening sangat banyak dan tidak terkontrol. Keadaan tersebut sering disebut sebagai limfoma atau leukimia.
3). Pencegahan Penyakit Kelenjar Getah Bening
Setelah melihat berbagai faktor yang menjadi penyebab timbulnya penyakit kelenjar getah bening, diharapkan masarakat mewaspadai hal-hal tersebut. Lebih lanjut diharapkan masyarakat memulai gaya hidup sehat sejak dini dengan rutin berolahraga, makan makanan yang bergizi dan tidak mengandung zat berbahaya, serta memperbanyak minum air putih. Namun apabila seseorang telanjur menderita penyakit kelenjar getah bening diharapkan untuk segera mendapatkan penanganan medis supaya pertumbuhan kanker dapat dicegah dan diperoleh kondisi tubuh yang sehat kembali.

Minggu, 09 November 2014

Tokoh : Ignasius Jonan

Ignasius Jonan, seorang tokoh yang belakangan ini namanya sering disebut dan makin dikenal oleh masyarakat, adalah Menteri Perhubungan Republik Indonesia periode 2014-2019 dan mantan Direktur utama PT Kereta Api Indonesia masa kerja 2009 s.d. 2014.

Pada 25 Februari 2009, karir Ignasius Jonan mulai menanjak ketika diangkat menjadi Direktur Utama PT Kereta Api Indonesia sesuai dengan penugasan pemerintah Kementerian BUMN yang saat itu dipimpin oleh Menteri BUMN, Sofyan Djalil. Ignasius menggantikan Ronny Wahyudi yang menjabat sejak September 2005. Ketika terjadi pergantian Menteri BUMN menjadi Dahlan Iskan pada tahun 2013, suami dari Ratnawati ini masih dipercaya mengisi pos yang dijabatnya. Hingga pada 26 Oktober 2014, Ignatus mencapai puncak karirnya ketika masuk ke dalam jajaran Menteri Kabinet Kerja susunan Presiden Joko Widodo, sebagai Menteri Perhubungan periode 2014-2019.

1). Pendidikan dan Karir
Berikut ini adalah riwayat pendidikan formal dan karir dari seorang Ignasius jonan:
  • Pendidikan formal
a. Fletcher School, Tufts University, Amerika Serikat
b. Fakultas Ekonomi dan Bisnis, Jurusan Akuntansi, Universitas Airlangga
  • PT Bahana Pembinaan Usaha Indonesia (Persero), Direktur Utama, 2001 s.d. 2006
  • Citibank atau Citigroup, Director tahun 1999 s.d. 2001 dan Managing Director tahun 2006 s.d. 2009
  • Direktur Utama PT Kereta Api Indonesia (Persero), Direktur Utama, 2009 s.d. 2014
  • Menteri Perhubungan Kabinet Kerja, Presiden Joko Widodo, tahun 2014 - saat ini
2). Karir sebagai Direktur Utama PT Kereta Api Indonesia
Ignasius diangkat sebagai Direktur Utama PT KAI pada tahun 2009, oleh Menteri BUMN saat itu, Sofyan Djalil. keputusan tersebut dinilai cukup mengejutkan karena sebelumnya Ignasius belum pernah memiliki pengalaman dalam bidang bisnis transportasi.

selama menjabat di PT KAI, pria 51 tahun ini cukup banyak mencetak prestasi, mulai dari sukses membalikkan kerugian sebesar Rp 83,5 miliar pada tahun 2008 menjadi keuntungan sebesar Rp 154, 8 miliar pada tahun 2009. Bahkan pada tahun 2013 PT KAI telah mencatatkan laba sebesar 560,4 miliar. Ignasius juga berhasil meningkat aset PT KAI mendekati tiga kali lipat, yaitu sebesar Rp 5,t triliun pada tahun 2008, menjadi sebesar 15,2 triliun pada tahun 2013.

Yang menjadi salah satu fokus kerja pria kelahiran Singapura ini adalah pemberantasan percaloan tiket. Ignasius membuat kebijakan penerapan sistem boarding pass, tiket daring, dan penjual melalui toko ritel. Selain itu, Ignasius juga menerapkan kebijakan modernisasi pada setiap aspek dalam PT KAI. Sebagai contoh, seluruh gerbong kereta penumpang saat ini telah terpasang pendingin ruangan (AC) disertai larangan merokok di dalam gerbong, kemudian diterapkannya sistem e-ticketing untuk perjalanan Commuter Line Jabodetabek, dan penggantian lokomotif-lokomotif tua dengan yang baru. Kebijakan lain yang diterapkan yaitu penambahan jumlah toilet di setiap stasiun, dan tidak lagi dipungut biaya apapun.

Namun, tidak semua kebijakan Ignasius disambut baik oleh khalayak, sebagai contoh kebijakan mensterilkan stasiun dari kios-kios pedagang tidak resmi. Kebijakan tersebut mendapat banyak kecaman karena mematikan penghasilan para pedagang yang telah lama berjualan di lingkungan stasiun. Kebijakan penerapan e-ticketing pun dianggap belum berhasil karena masih sering terlihatnya antrean panjang pembelian tiket khususnya di stasiun-stasiun di Jabodetabek. Padahal tujuan utama kebijakan tersebut adalah mengurai antrean penumpang di stasiun.

3). Karir Sebagai Menteri Perhubungan
Dengan banyaknya prestasi yang diraih Ignasius Jonan di PT KAI, membuat namanya menjadi salah satu kandidat kuat mengisi pos Menteri Perhubungan periode 2014-2019. Nama Ignasius semakin mencuat setelah ayah dari Monica dan Caterine ini diberitakan tidak pulang selama 15 hari dan fotonya yang tengah tertidur di gerbong kereta saat mengawasi pelayanan PT KAI beredar di masyarakat. Akibat pemberitaan tersebut, Ignasius mendapatkan simpati, apresiasi dan dukungan dari banyak pihak. Bahkan Menteri BUMN saat itu, Dahlan Iskan, mendoakan agar Ignasius diangkat menjadi Menteri Perhubungan. Akhirnya, doa Dahlan Iskan terkabul, Ignasius Jonan diangkat menjadi Menteri Perhubungan pada 26 Oktober 2014.

Langkah pertamanya sebagai menteri adalah dengan mengangkat Edi Sukmoro, menjadi penggantinya mengisi pos Dirut PT KAI. kemudian Ignasius juga telah menjanjikan akan menyelesaikan konsep tol laut dalam jangka waktu dua minggu setelah menjabat.

Sabtu, 08 November 2014

Bersepeda

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi, hobi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan, misalnya bukit-bukit, medan yang terjal maupun hanya sekedar berlomba kecepatan saja.

Orang yang mempergunakan sepeda sebagai moda transportasi rutin juga dapat disebut komuter. Penggunaan sepeda sebagai moda transportasi rutin tidak hanya dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor non-formal, tetapi juga dilakukan oleh pekerja yang bekerja di sektor formal.

Selain para pekerja, sepeda juga banyak digunakan oleh anak-anak. selain untuk sekedar bermain, sepeda juga bisa digunakan untuk moda transportasi ke sekolah. selain karena menggunakan sepeda tidak membutuhkan biaya tambahan, bersepeda juga dapat dilakukan di jalan dengan kondisi yang kurang bagus sekalipun. bersepeda bagi anak juga dapat mengurangi bahaya kecelakaan dalam berkendara kendaraan bermotor.

1). Tips Membeli Sepeda
Tujuan utama membeli sepeda adalah untuk digunakan. ada berbagai model sepeda dengan ukuran yang berbeda pula. agar mendapatkan sepeda yang nyaman, berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan sebelum membeli sepeda:
  • Beli jenis sepeda yang disesuaikan dengan kebutuhan
  • Seusaikan ukuran sepeda dengan postur dan ukuran tubuh pengguna
  • Pilih sepeda dengan tempat duduk, sadel dan setang yang ideal serta nyaman saat digunakan
  • Pilih sepeda dengan tinggi sadel yang disesuaikan dengan tinggi badan pengguna. Sadel hendaknya tidak terlalu tinggi karena akan menyulitkan pengguna saat harus mengayuh, dan juga dapat menyebabkan cedera pada bagian paha. sadel yang terlalu rendah juga sebaiknya dihindari karena membuat kaki harus sangat menekuk dan akan terasa pegal.
  • Beli perlengkapan tambahan seperti helm, pelindung siku dan lutut, sarung tangan, kaus kaki, sepatu dan pompa udara.
2). Tips Bersepeda
Guna mendapatkan pengalaman bersepeda yang menyenangkan dan tidak terlupakan, serta memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal, beberapa hal yang harus diperhatikan diantaranya:
  • Sebelum bersepeda, pastikan bagian-bagian vital sepeda seperti ban, rantai, dan rem dalam kondisi yang aman agar tidak menghambat di perjalanan serta mengurangi resiko kecelakaan.
  • Gunakan perlengkapan keamanan tambahan seperti helm, pelindung siku dan lutut, kaos kaki, sepatu, sarung tangan, dan kacamata untuk mengurangi resiko cedera.
  • Pastikan kondisi tubuh sehat dan layak untuk bersepeda, serta melakukan pemanasan sebelum bersepeda.
  • Bersepeda dengan kecepatan yang sewajarnya, demi keamanan dan kenyamanan diri sendiri dan orang lain.
  • Lakukan pendinginan setelah selesai bersepeda.
3. Manfaat Bersepeda
Bersepeda bukan hanya sekedar suatu hobi, namu juga merupakan kegiatan berolahraga. oleh karena itu, bersepeda juga memberikan manfaat kesehatan. Berikut ini manfaat-manfaat yang dapat diperoleh dari kegiatan bersepeda:
  • Mengencangkan otot pinggul, paha, dan betis
  • Sangat efektif utuk menurunkan berat badan, karena dapat membakar 300 sampai 700 kalori per jam
  • Dapat meningkatkan volume paru-paru, sehingga Oksigen yang ditampung lebih banyak
  • Dapat memperkuat jantung
  • Sebagai sarana relaksasi. Kegiatan bersepeda yang santai di medan yang menyuguhkan pemandangan yang asri dan hijau serta dengan merasakan hembusan angin dapat menyegarkan pikiran.
  • Dapat membantu menjaga keasrian lingkungan. Dengan bersepeda dapat mengurangi pencemaran udara yang diakibatkan penggunaan kendaraan bermotor.
Setelah menyimak beberapa hal di atas tentang kegiatan bersepeda, dapat disimpulkan bahwa kegiatan bersepeda memberikan manfaat kesehatan jasmani maupun jiwa. selain itu bersepeda juga dapat mengurangi tingkat polusi udara akibat asap yang dihasilkan kendaraan bermotor. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memprioritaskan penggunaan sepeda apalagi jika jarak dan medan yang ditempuh dapat dijangkau dengan bersepeda.